Wellness Jadi Prioritas Utama Belanja Gen Z

Yuk, berkenalan dahulu dengan istilah “Wellness”! Menurut Debbie L. Stoewen dari Dimension of Wellness: Change Your Habits, Change Your Life, Wellness adalah proses aktif untuk mencapai kesehatan di berbagai aspek hidup (fisik, mental, spiritual, sosial, dan lingkungan) yang pada akhirnya mendorong upaya berkelanjutan untuk hidup seimbang dan berkualitas.

Menurut McKinsey, Gen Z dan milenial menghabiskan lebih banyak untuk produk dan layanan wellness dibanding generasi lain. Fokus pembelanjaan mereka adalah penampilan dan kesehatan; misalnya Gen Z tertarik pada produk kecantikan dan gizi yang mendukung kesehatan tubuh. Bahkan Bank of America mencatat rumah tangga Gen Z mengeluarkan rata-rata 2,8 kali lipat anggaran fitness dibanding baby boomer, menggambarkan betapa ambisiusnya generasi muda untuk membagi pengeluaran demi gaya hidup sehat.

Gaya hidup wellness Gen Z juga dibantu teknologi. Sebanyak 79% Gen Z menggunakan aplikasi atau perangkat digital untuk memantau kesehatan dan kebugaran mereka. Kebiasaan ini menunjukkan generasi muda memanfaatkan gadget untuk mencapai tujuan sehat. Pola belanja mereka pun berubah: mulai dari membeli suplemen via e-commerce hingga aplikasi food tracking untuk diet tertentu.

Data terbaru menunjukkan sekitar 72% Gen Z mengikuti pola makan khusus dalam setahun terakhir, lebih tinggi dibanding generasi lebih tua. Pola yang populer ini mencakup diet bersih (clean eating) atau plant-based demi kesehatan dan penampilan. Hal ini juga sejalan dengan minat Gen Z pada produk kesehatan, meski banyak fokus pada penampilan, kesadaran makan sehat juga meningkat.

Faktor Pendorong: FOMO atau Kesadaran Kesehatan?

Apa yang sebenarnya mendorong gaya hidup wellness Gen Z? Sebagian terdorong oleh FOMO: rasa takut ketinggalan tren membuat mereka ikut olahraga agar tidak merasa tertinggal, dan malah menjadi rutinitas positif. Di sisi lain, kesadaran kesehatan juga tinggi. McKinsey mencatat Gen Z memprioritaskan kesehatan fisik dan penampilan secara keseluruhan, bukan sekadar ikut-ikutan saja. Kedua faktor ini sering kali bersinergi: FOMO membuat olahraga terasa seru, sedangkan manfaat kesehatan membuatnya berkelanjutan.

Faradilla, 20 tahun, salah satu Gen Z yang aktif, mengaku termotivasi menjaga stamina dan semangat. “Aku olahraga karena ingin tubuh lebih sehat dan fit,” kata Faradilla. “Biasanya aku yoga dua kali seminggu dan main tenis satu kali seminggu,” tambahnya. Dia juga menjelaskan mengapa ikut olahraga tertentu: keikutsertaannya di olahraga (misal padel) dipicu ajakan teman. “Tren padel lagi hits, jadi aku coba sekali. Tapi yoga dan tenis tetap rutin aku lakukan karena itu gaya hidup sehatku.”

Annisa, 20 tahun, mengaku mengikuti kelas pilates karena viral di TikTok. “Jujur, aku ikut pilates karena lewat di TikTok aku tentang konten pilates,” katanya. Ia menambahkan, “Sekarang ini ikut sebulan dua kali cukup. Pastinya dengan tujuan biar badan aku gerak sih, tapi untuk sekarang aku belum konsisten dan belum join members karena masih penasaran sama olahraga lain kayak muaythai, yoga, sama gym.” Buat Annisa, wellness sometimes is a mood.

Konsistensi atau Tren Berganti?

Gen Z tampak sering mencoba olahraga baru, tapi sebagian juga konsisten. Menurut Faradilla, meski padel sempat coba-coba, Ia tetap kembali ke yoga dan tenis. Banyak anak muda Gen Z tidak punya rencana jangka panjang secara pasti; mereka berolahraga sesuai mood, komunitas, atau tren terkini. Namun karena kesadaran kesehatan, olahraga itu sering berlanjut. Faradilla menekankan pentingnya konsistensi.

“Senang sih coba sport baru, tapi yang penting aku tetap gerak tiap minggu.”

Sementara itu, Annisa merasa olahraga belum menjadi hal yang bisa konsisten.

“Belum nemu satu yang bikin aku betah. Setelah coba beberapa sesi olahraga dan sudah nggak penasaran, biasanya aku mau coba yang lainnya. Kemarin sempat ikut tenis, lalu ganti pilates, sekarang marathon. Mungkin next mau coba gym atau muaythai.”

Padahal beberapa analis berpendapat preferensi Gen Z ini bisa jadi bertahan. McKinsey bahkan memperkirakan, kebiasaan-kebiasaan ini bisa menjadi standar baru yang menular ke generasi berikutnya. Mulai dari penggunaan aplikasi kesehatan, bergabung komunitas pilates, sampai pilihan makanan yang bernutrisi, semuanya dijalankan bukan karena hanya ikut-ikutan, namun karena manfaatnya dalam jangka panjang.

Wellness sebagai Gaya Hidup yang Lebih Dari Tren Sesaat

Melihat data dan tren saat ini, gaya hidup wellness Gen Z lebih dari sekadar tren sesaat. Mereka semakin serius soal olahraga, makan sehat, sampai penggunaan teknologi untuk menjaga tubuh, menunjukkan budaya baru mulai terbentuk. McKinsey menilai preferensi wellness Gen Z bisa menjadi mainstream saat mereka beranjak dewasa. Dari kebiasaan pakai aplikasi kesehatan hingga memilih produk kecantikan yang sehat, semua itu perlahan-lahan menjadi bagian dari budaya hidup sehat versi Gen Z.

Penggunaan AI: sebagai data compiling dan interpretasi, penyusunan outline, dan menyunting kaidah bahasa KBBI dan tanda baca.

Bekasi, (28/3) – Dalam empat hari, redaksi TEMPO mengalami tiga aksi teror yang mengancam adanya kebebasan pers. Dimulai dari kepala babi, bangkai tikus, hingga doxing terhadap wartawan yang menimbulkan kekhawatiran akan keselamatan para jurnalis. Hingga saat ini, dalang dan pelaku di balik ancaman ini masih belum teridentifikasi. Sementara itu, reaksi dari berbagai pihak termasuk masyarakat terus bermunculan.

Teror Beruntun terhadap TEMPO

Teror pertama terjadi pada 19 Maret 2025, ketika kantor redaksi TEMPO menerima paket kepala babi tanpa telinga. Paket itu ditujukan kepada seorang wartawan politik yang juga host dari program “Bocor Alus Politik”. Sehari kemudian, Francisca Rosana (Cica) menerima paket berisi kepala babi lain dengan kedua telinganya terpotong serta mengeluarkan bau busuk yang menyengat.

Teror berlanjut pada 22 Maret 2025. Sebuah paket berisi enam kepala tikus ditemukan di kantor TEMPO. Jumlah kepala tikus ini diduga mengarah pada enam host pada program yang sama, yaitu “Bocor Alus Politik”. CCTV  menunjukkan seseorang melempar paket itu ke dalam gedung pada pukul 02.00 dini hari. 

Tak hanya ancaman fisik, seorang jurnalis TEMPO mengalami doxing, di mana data pribadinya disebarkan oleh akun anonim @derrynoah. Ini memperlihatkan bahwa teror terhadap TEMPO tidak hanya berupa kekerasan langsung, tetapi juga intimidasi digital.

Respons dan Proses Hukum

Pada 21 Maret 2025, TEMPO melaporkan insiden ini ke pihak kepolisian, tetapi hingga kini belum ada perkembangan signifikan. Komnas HAM bahkan mempertanyakan kelambanan penyelidikan. Komite Keselamatan Jurnalis (KKJ) juga melaporkan kasus ini ke Komnas HAM pada 24 Maret 2025, menyoroti pola ancaman sistematis terhadap kebebasan pers di Indonesia.

Pemerintah juga mendapat sorotan dan kritik tajam dari masyarakat. Hasan Nasbi, Juru Bicara Presiden, awalnya menanggapi insiden ini dengan candaan yang kontroversial, “udah dimasak saja (kepala babi).” Pernyataan tersebut langsung menuai respon negatif dari masyarakat. Hal tersebut membuat Hasan akhirnya memberikan klarifikasi, mengklaim ucapannya bertujuan agar jurnalis tidak takut terhadap teror yang sedang terjadi.

Gelombang Solidaritas untuk TEMPO

Dukungan terhadap TEMPO terus mengalir. Pada 24 Maret 2025, TEMPO menggelar acara “Kami Bersama TEMPO” yang dilaksanakan di Gedung TEMPO, Palmerah, Jakarta. Musisi sekaligus alumni TEMPO, Ananda Badudu, turut hadir memberikan dukungan moral. Komunitas Seniman Nusantara yang beranggotakan 322 seniman, penulis, jurnalis, dan akademisi, juga merilis pernyataan sikap pada 25 Maret 2025.

Tagar #KamiBersamaTEMPO viral di dunia maya. Hal ini menjadi topik menarik bagi para Media termasuk homeless media yang ikut menyuarakan solidaritas, seperti @aji.indonesia, @lbhpers, @whiteboardjournal, @kabarsejuk, @persma_jabodetabek, dan @walhi.nasional.

Ancaman terhadap Kebebasan Pers: Deja Vu?

Kejadian ini bukanlah kali pertama di Indonesia, tetapi teror pernah terjadi sebelumnya pada 1983 yang menimpa Peter A. Rohi. Lewat Suara Indonesia, Ia mengkritisi kebijakan pemerintah mengenai Petrus (Penembak Misterius) yang dinilai mengancam nyawa korban yang tidak bersalah. Alhasil, teror didapatkan oleh Peter yang menerima paket potongan kepala manusia pada Konferensi Persatuan Wartawan Indonesia (PWI) ke-17. Tidak hanya itu, redaksi Suara Indonesia juga menerima telepon misterius yang mengancam mental surat kabar itu.

Dunia internasional merespon keras akan teror tersebut dan masuk dalam laporan HAM Internasional bahwa masih ada penindasan pers di Indonesia. Martha Meyer, perwakilan Amnesti Internasional di Belanda, menawarkan Peter keluar dari Indonesia untuk sementara waktu. Akan tetapi, Peter tidak berangkat dan memilih untuk terus menulis sampai Soeharto menghentikan Petrus.

Secara hukum, intimidasi terhadap jurnalis melanggar Pasal 18 UU No. 40 tahun 1999 tentang Pers yang menyatakan bahwa penghalangan kerja jurnalistik adalah pelanggaran hukum. Namun, implementasi aturan ini masih dipertanyakan karena banyak kasus serupa yang belum mendapatkan keadilan.

Respon Internasional terhadap Teror Pers di Indonesia

Insiden ini tentu membuat kondisi pers di Indonesia cukup memprihatinkan. Bahkan, isu ini menjadi perhatian media Internasional The Guardian yang merilis berita dengan judul A pig’s head and decapitated rats: a new era of intimidation dawns for journalists in Indonesia.

Nasib kebebasan di pemerintah Presiden Prabowo dinilai mengkhawatirkan. Ia dikenal menghindari wawancara dan tidak menandatangani komitmen kebebasan Pers saat kampanye pencalonan Presiden 2024 lalu.

Ross Tapsell, pakar media dari Australian National University, menyatakan bahwa respons pemerintah akan menentukan apakah jurnalis menjadi target sah serangan. Committee to Protect Journalists (CPJ) menyebut insiden ini sebagai bentuk intimidasi berbahaya dan mendesak Presiden Prabowo untuk mengecam tindakan ini agar Indonesia tetap dihormati sebagai negara demokrasi terbesar ketiga di dunia.

Aliansi Jurnalis Independen (AJI) mengutuk aksi ini sebagai “ancaman kematian simbolik” yang mengancam hak publik atas berita berkualitas. Goenawan Mohamad, pendiri TEMPO, menyebut serangan ini sebagai “tanda ketakutan” dan mempertanyakan apakah pemerintah akan meninjau ulang UU Pers. 

Di tengah ketegangan ini, Francisca, jurnalis TEMPO yang mendapat ancaman, menolak tunduk pada intimidasi. “Saya ingin mengatakan kepada semua jurnalis perempuan: jangan takut terhadap intimidasi karena mereka yang mengintimidasi sebenarnya adalah mereka yang takut pada kebenaran.”

Masa Depan Kebebasan Pers di Indonesia

Kasus ini menjadi ujian bagi kebebasan pers di Indonesia. Jika dibiarkan berlarut-larut tanpa ada tindakan nyata dari aparat penegak hukum, maka peristiwa serupa bisa saja terjadi lagi dan semakin membahayakan keselamatan jurnalis. Tidak hanya itu, kebebasan pers yang seharusnya menjadi pilar utama demokrasi bisa semakin terkikis akibat berbagai bentuk tekanan dan ancaman.

Pemerintah memiliki tanggung jawab untuk menjamin perlindungan terhadap jurnalis, sebagaimana diatur dalam undang-undang. Penyelidikan yang transparan dan langkah hukum yang tegas harus dilakukan agar pelaku tidak merasa kebal hukum. Di sisi lain, solidaritas masyarakat sipil, organisasi pers, dan komunitas internasional harus terus diperkuat untuk memastikan bahwa intimidasi terhadap jurnalis tidak menjadi hal yang normal di Indonesia.

Jika pemerintah gagal dalam menangani kasus ini, maka Indonesia akan semakin jauh dari standar kebebasan pers yang dijunjung di negara-negara demokratis. Sebaliknya, jika tindakan nyata diambil, maka ini bisa menjadi langkah awal untuk membangun kembali kepercayaan masyarakat terhadap komitmen negara dalam melindungi kebebasan pers dan hak masyarakat untuk mendapatkan informasi yang bebas dari tekanan serta intimidasi.

Sumber Referensi:

• Kronologi Kiriman Paket: “4 Hari, 3 Teror Dialami Tempo: Paket Kepala Babi, Bangkai Tikus, dan Doksing Wartawan”, Tempo, 2025.
• Analisis Kasus: Epriyadi, Zulfikar. 2025. “Tempo Eksplainer: Mengapa Teror Kepala Babi terhadap Tempo Harus Diusut Tuntas”, Tempo.
• Pelaporan KKJ ke Komnas HAM: “Komite Keselamatan Jurnalis Laporkan Teror terhadap Tempo ke Komnas HAM”, AJI, 25 Maret 2025.
• Respon Juru Bicara Presiden RI, Hasan Nasbi: “Fakta-fakta Hasan Nasbi Respons Teror ke Tempo hingga Tuai Kritik dan Akhirnya Klarifikasi”, Kompas TV, 2025.
• Perkembangan Kasus: “Komnas HAM Pertanyakan Perkembangan Penyelidikan Teror Kepala Babi Tempo”, Tempo, 2025.

Dukungan Solidaritas

• Acara “Kami Bersama Tempo”: “Musisi Ananda Badudu Berikan Dukungan untuk Tempo”, Tempo, 24 Maret 2025.
• Komunitas Seniman Nusantara: “322 Seniman Dukung Tempo dengan Puisi”, Tempo, 25 Maret 2025.

Ancaman terhadap Kebebasan Pers

• Kasus Serupa di Masa Lalu: “Kisah Wartawan Senior Peter A. Rohi Terima Paket Kepala Manusia pada 1983”, Kompas, 2025.
• Aspek Hukum: “Teror terhadap Tempo sebagai Bentuk Penghalangan Kerja Jurnalistik dalam Pasal 18 UU No. 40 Tahun 1999”, BBC Indonesia, 2025.

Respon Internasional terhadap Teror Pers di Indonesia

• “Intimidation of Journalists in Indonesia: Pig Heads and Rats Sent as Threats”, The Guardian, 28 Maret 2025.